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Planifica con éxito tus objetivos de año nuevo y ¡a alcanzarlos!

Tips para hacer metas 2016 1

¿Te ha pasado haces una lista de tus metas al comenzar el año nuevo, y que cuando casi está por terminar el año, haz quedado sin cumplir la mayoría de estas? Pareciera que te propones unos objetivos que van acorde a tu estilo de vida y cuando vienes a ver, has puesto muchos pretextos que te impiden cumplirlos.

En esta ocasión, queremos compartirte algunos tips para que puedas trazarte objetivos reales y decir con satisfacción al final de cada año: ¡Misión Cumplida!

1. Escribe el objetivo en positivo
Es más fácil que te enfoques en lo que deseas ser y tener en lugar de lo que no, debido a que te sientes más atraído por aquello que ocupa tus pensamientos. Por eso, si deseas bajar de peso, por ejemplo, no escribas como propósito de año nuevo que no deseas estar gorda, si no que deseas verte saludable o bien que harás un ejercicio en especial para lograr quitarte esas libras de más.

2. Meta que dependa de ti exclusivamente
Para que no tengas ninguna excusa, la meta que te propongas debes depender solo de ti. Si esta depende de los demás, estará fuera de tu control el cumplirla. Si por ejemplo, deseas llegar a tiempo a tu oficina, no pongas como objetivo que recibirás apoyo de algún familiar para que te vaya a dejar al trabajo. Enfócalo a que te levantarás más temprano para abordar el autobús.

3. Especifica tu meta u objetivo
Ponle fecha o especifica la frecuencia con la que harás lo que te has propuesto. Si deseas comenzar a trotar, puedes hacerlo más detallado escribiendo: voy a trotar tres veces por semana, de 5:30 a 6:30 a.m. Así vas a comprobar la efectividad de este objetivo al final del año. Y si cumples la meta como las has escrito, ¡te sentirás satisfecho!

4. Metas realistas
No te propongas metas demasiado ambiciosas que luego se te hagan casi imposibles de cumplir. Esto puede desanimarte. Si nunca has practicado ejercicios con regularidad, no lo realices a diario, comienza con pocos días a la semana para que no lo sientas como una tortura. También, evita dejar metas muy fáciles porque eso evitará que salgas de tu zona de confort. Haz un objetivo que te rete, pero que puedas alcanzar.

5. Un objetivo que te motive
Elige alguna actividad que te apasionaría aprender o realizar para el año nuevo. Si escoges algo que no te llame la atención y lo escribes en tu lista de metas, al principio pueda trabajes por llevarla a cabo, pero el entusiasmo puede desaparecer pronto y esta meta quedará en el olvido. Te recomendamos que valores en qué puede servirte si te decides por una actividad en especial y cómo te hará crecer como persona.

6. Define qué recursos serán los necesarios para cumplirlos
Hay dos tipos de recursos que debes considerar para realizar tus metas, los externos y los internos. Los recursos externos implican tu tiempo, dinero y la energía que pongas en ellos. Y los recursos internos se relacionan más con la actitud y voluntad para llevar a cabo tu meta a lo largo del año.

7. Examina cómo impactará la meta a tu alrededor
Debes tomar en cuenta que si vas a cambiar tus patrones de alimentación, y comenzarás a comer solo comida vegana, y en tu lugar de trabajo la mayoría celebra cumpleaños en restaurantes donde solo son platillos que contemplan carnes, debes evaluar cómo vas a solventar este inconveniente para tu nueva forma de comer, sin que por ello dejes de celebrar junto a tus colegas. Para cada meta que te propongas considera cómo va a afectarte en cada situación que realices, sea en la oficina, en tu hogar o con tus amigos.

 

Esperamos que te sirvan estos consejos y que recibas de manera positiva y alentadora al 2016. ¡Feliz Año Nuevo!

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Árboles de Navidad creativos y diferentes

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Hoy quisiéramos compartir contigo algunos diseños novedosos y muy creativos de árboles navideños. Sus materiales para elaborarlos son fáciles de hallar hasta en tu propio hogar. Solo es cuestión que te atrevas a decorar diferente y a tus invitados de seguro les fascinará.

Árbol de trozos de mader

Busca trozos de madera rectangulares de diversos tamaños y colócalos unos sobre otros, tal como lo muestra la imagen. Puedes crear con otros trozos los objetos que lo adornen o simplemente, usar las luces y bombas que ya tienes de navidades pasadas. Tu árbol tendrá un estilo rústico y encantador.

Árbol de corchos

Reúne todos los corchos que puedas y comienza a pegarlos haciendo la figura del árbol, usando pegamento. Y decóralo al final con un listón en forma de estrella. Este arbolito puede servirte para decorar la mesa donde pongas las bebidas.

Árbol de luces

Si tienes poco espacio en tu hogar, este árbol te quedará perfecto para lucirlo en una pared. Basta con que vayas haciendo la forma del mismo en la pared con la guía de luces. Cerciórate que el toma corriente esté cerca de donde elabores la decoración. Y agrégale bombas de colores y una estrella. Puedes ponerle al pie los regalos de tu familia.

Árbol de velas

Para este árbol necesitas hacer la estructura de madera para que puedas colocar velas con recipientes de diferentes colores. Se verá muy bello en la sala de tu hogar. Los regalos quedarían perfectos al pie del árbol.

Árbol con bolas verdes

Este estilo de árbol estará perfecto para que lo coloques en una pared cercana al comedor. Simula ser un cuadro decorativo, cuyo motivo principal es el árbol elaborado con bolas verdes de diversos tamaños. ¡Muy original!

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Menos estrés en la oficina con estos 4 consejos fáciles

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No importa lo mucho que amas lo que haces, a veces no se puede evitar el estrés ocasional que produce tantas responsabilidades en la oficina, y esto puede afectar a la productividad. Ya sea que se esté preparando para una gran presentación o lanzamiento de producto, frente a una solicitud de servicio al cliente o simplemente frente a una carga de trabajo inusualmente pesada, todos sabemos lo que es sentirse abrumado.

No importa lo mucho que amas lo que haces, a veces no se puede evitar el estrés ocasional que produce tantas responsabilidades en la oficina, y esto puede afectar a la productividad. Ya sea que se esté preparando para una gran presentación o lanzamiento de producto, frente a una solicitud de servicio al cliente o simplemente frente a una carga de trabajo inusualmente pesada, todos sabemos lo que es sentirse abrumado.

Otro consejo para reducir el estrés, es tomar té de menta. No sólo se supone esto para ayudar a aliviar el estrés, pero el té de menta también es ideal para la piel.

Las esencias toman un papel importante para aliviar este mal, ya que la Lavanda es la fragancia conocida para curar tensión ayudando a minorizar y a relajar poco a poco esa terrible sensación.

Por último, pero no menos importante, se recomienda probar la acupresión. Por ejemplo, hay un punto en la mano entre el dedo pulgar y el índice llamado el “web”. Al masajear esa área, de manera paulatina irá ayudando a calmar los nervios.

Esperamos que estos consejos sean útiles para aplicarlos la próxima vez que te enfrentes al estrés en el trabajo ocasional. Deja que tus problemas desaparezcan para que puedas alcanzar tus objetivos de carrera.

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5 coronas de navidad que puedes hacer tú misma

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No hay como dar la bienvenida a tus familiares y amigos desde la entrada de tu casa. ¡Qué mejor forma de hacerlo que elaborando tu propia corona navideña! Te mostraremos cinco de ellas, creativas y muy atractivas para que vayas creando el ambiente festivo de la temporada, de acuerdo a tu forma de ser o estilo personal.

Corona navideña con piñas y frutos rojos

Si eres una persona muy práctica, esta corona va perfecta con tu estilo. No requiere muchos elementos decorativos, es muy sencilla y bonita. Solo debes buscar las piñas necesarias y frutos rojos suficientes para que no te queden espacios vacíos alrededor. También, puedes espolvorearle polvo decorativo de color blanco para simular que tiene nieve.

Corona navideña de bastones de caramelo

Dale una dulce bienvenida a tus seres queridos con esta corona elaborada de bastones de caramelo. Y en el centro puedes colocar un copo de nieve. Puedes sostenerlo con un lazo de tela de color rojo para que combine perfecto con la decoración.

Corona navideña llamativa

Si eres de las personas que les gusta hacerse notar donde quiera que estén, te sugerimos hagas una corona navideña que salga de la rutina y sea muy llamativa. Puedes colocarle lazos, frutos rojos, bolas de colores o hasta figuras alusivas a la navidad. ¡Te quedará perfecta para sorprender a tus invitados.

Corona navideña de bolas decorativas

Elige hacer una corona navideña elaborada de bolas decorativas, y elígelas de varios colores para que despiertes la alegría de la temporada en quienes visitan tu hogar.

Corona navideña de Frosty con luces

¿Qué te parece si recibes a tus invitados con una corona navideña en forma del muñeco de nieve de Frosty? Puedes elaborarla con ramas de color verde, agregarle una bufanda, gorro y guantes de color rojo. Para que se vea muy atractiva, ponle luces eléctricas. ¡Les encantará!

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Diseño y comodidad, las nueva tendencias en las oficinas

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Las oficinas son espacios cada vez más sofisticados, y ahora en día hay una amplia variedad de muebles y accesorios, donde puedes combinar funcionalidad y diseño. De esta manera, conseguirás espacios de trabajo muy personales, cómodos y en los que te sentirás como en casa.
¿Te encanta la madera?
Esta tendencia no es apta para todos los gustos, porque la puedes llegar a amar o llegarás a un punto de aburrirte de ella. En cualquier caso, este material aporta una gran calidez a la estancia; se puede jugar ya sea teniendo una mesa de madera, una butaca, paredes recubiertas de madera o suelos en la misma línea.
La decoración también es la clave para conseguir una atmósfera mucho más personalizada y acorde a tus gustos.Estilo Moderno.
Esta es otra de las tendencias que más se ven, tanto en oficinas y despachos. El estilo moderno convierte cualquier espacio en un lugar sofisticado. La clave de esta forma estética está en integrar diferentes tipos de colores y materiales. Por ejemplo, puedes optar por una silla cromada y un mueble auxiliar de metal. Esta es la filosofía del estilo moderno, que además es perfecto para definir y decorar espacios pequeños de trabajo. En cuanto a tonalidades, también es bastante común el blanco, aunque combinado con otros colores totalmente opuestos, tonos vivos como los verdes limón, celestes. Este estilo es muy adecuado para aquéllas empresas que tienen una personalidad muy marcada.

Oficinas Minimalistas.
Este es una de las tendencias de moda desde hace unas temporadas: oficinas donde reina el blanco tanto en los muebles de oficina como en el resto de la estancia. Sillas, mesas, estanterías. La buena noticia es que en el mercado existe diversidad de estilos.

Recuerda que en Olins Office encontrarás todo tipo de mobiliario de oficina.

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Césped artificial decorativo para tu jardín

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¿Estás pensando arreglar de una manera diferente tu jardín? Si tu césped es natural y deseas cambiarlo a artificial, te dejo unas ventajas que te ayudarán a inclinarte por ese tipo de césped, te las mostraré a continuación.

  • Es menos complicado de mantenerComo todos sabemos, es un estrés constante pasar horas y horas cortando el césped natural, todas las semanas ya que este no deja de crecer, aparte de darle el mantenimiento adecuado contra las plagas. Mientras tanto, el artificial es menos complicado y posee una apariencia agradable tal como si fuera natural.
  • Es mucho más baratoQuizás su precio pueda parecer más elevado en el desembolso inicial, pero recuperarás la diferencia en poco tiempo. Piensa que ganarás tranquilidad al no estar pendiente todo el día sobre el estado de tu césped.
  • Deja de temer a los temporales con el césped artificialLas posibilidades que un gran temporal arrase con nuestro césped natural son elevadas, algo que muchas veces puede acabar por frustrarnos al no poderlo mantener en buen estado. Mientras que con un césped artificial ya no tendrás que sufrir porque la lluvia lo estropee, y en todo caso, siempre existe la posibilidad de cambiar las zonas dañadas por nuevo césped artificial.

Ya es tiempo de buscar otras opciones al momento de decorar tu jardín, incluso otras áreas como terrazas y balcones, consiguiendo sitios únicos, especiales y preciosos a la vista.

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5 Ventajas de las alfombras modulares para tu oficina o proyecto comercial

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Erróneamente se cree que las personas que sufren de alergias y asma deberían evitar la instalación de alfombras, y por esa razón las empresas evitan instalarlas en sus oficinas, para evitarles inconvenientes a sus empleados. Pues bien, la verdad es completamente lo contrario. Te compartimos 5 ventajas de las alfombras para tu oficina.

Fácil Instalación
Olvídate de esas alfombras que requieren la contratación de un técnico calificado para su adecuada instalación. ¡No te compliques! Colocar diseños modulares suele ser una tarea sencilla, basta seguir cuidadosamente las instrucciones indicadas por el fabricante para que luzcan de maravilla en cualquier espacio de tu oficina.

Movilidad
Otra ventaja muy beneficiosa, sin duda es su peso, ya que por estar conformadas por secciones independientes, facilitan su traslado de un lado a otro.

Durabilidad y mantenimiento
¿Te gustan las alfombras, pero no te decides a poner una en tu oficina porque crees que se gasta mucho dinero y tiempo en su mantenimiento? Entonces esto te va a interesar. Cuando se manchan con sustancias permanentes o se rompen, las alfombras comunes quedan inservibles, mientras que las modulares te permiten sustituir sólo la sección dañada, lo que a su vez ayuda a ahorrar dinero en servicios de limpieza o mantenimiento.

Adaptabilidad
Sea por cuestiones de diseño o por la distribución del mobiliario, muchas veces no es viable colocar una alfombra donde quieres debido a que las áreas disponibles son asimétricas o desiguales. De nueva cuenta, las alfombras modulares son una excelente opción en este tipo de casos, pues gracias a su versatilidad es factible instalarlas en zonas cuyos perímetros dibujan formas complejas o asimétricas.

Personalización
No menos importante, otra ventaja es la originalidad que pueden aportar a tu oficina, ya que permiten combinar colores y patrones al gusto y a las necesidades de cualquier área de oficina, de tal manera que puede probarse con distintas paletas cromáticas, mezclar módulos lisos con estampados.

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¡Plantas ornamentales como barreras naturales en tu jardín

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Algunas tendencias en la decoración de jardines caseros, aumenta la simpatía por las barreras naturales, por ser amigable con el medio ambiente, es de bajo presupuesto y armoniza con el resto de elementos que posee este espacio favorito del hogar.

Si deseas crear tu propia barrera o valla natural, te aconsejamos elegir plantas tipo arbustos. En primer lugar, debes elegir adónde colocarás las plantas. Después, decidir si el espacio recibe mucho sol o es solo sombra, así podrás escoger las plantas para que florezcan o se mantengan verdes. Y por último, considera realizar estos cambios en tu jardín cuando el invierno está por llegar a su fin, porque la tierra está húmeda aún y favorece a estas barreras vivas.

Por otro lado, te sugerimos que si tienes hijos pequeños, descartes plantas ornamentales que puedan tener espinas para evitar cualquier accidente con ellos.

La tendencia en la construcción de casas, como su redecoración de exteriores, está apuntando a hacer más amigable la convivencia con el entorno y mantener la privacidad adecuada de tu casa.

¿Qué plantas puedes elegir?
En El Salvador contamos con una rica flora, que puedes hallar en viveros locales. Te compartimos algunos ejemplos que aportarán más vida a tu jardín:

  • Brunfelsia: arbusto con flores moradas, rosadas o blancas. Puede ser útil como seto o en el centro del jardín.
  • Flora roja del Brasil: en todo tipo de suelo y abundante floración.
  • Ixoras: para jardines costeros, de pleno sol. Color rojo, rosado, amarillo y blanco.
  • Musaenda: flores grandes, en rosado, rojo y blanco.
  • Pausiflora: enrededadera, abundante floración, color rojo, blanco y amarillo.
  • Veranera o buganvilia: colores varios, ideal para delimitar tu hogar.
  • Sheflera: color verde y combinado con amarillo. Puede ser para jardines con sombra o de cerco para árboles.
  • Limón o zafiro: conveniente para formar una pared viva. De color amarillo con verde y flores moradas.
  • Croto: para usar como setos con los que puedes realizar figuras decorativas.
  • Claveles: ideales como muros o bien, siendo el elemento principal en el jardín.
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La sala de juntas ideal para tu empresa

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Una sala de juntas o de reuniones como les llamamos también, puede ser un espacio tranquilo de colaboraciones y productividad, las decisiones que se toman en ellas no son del todo fáciles y pueden dar cabida a que las personas no reaccionen de la mejor manera. Por eso es importante tomar el control de la sala de juntas y ¿Qué mejor manera que conociendo cómo adecuar la sala de juntas ideal?
Los espacios eficientes en general son aquellos que están conectados, de una manera en la que se pueda tomar las riendas de todo lo que sucede en la sala.
Para llegar a un nivel de satisfacción para todo aquel que hará uso de ella, se tienen que evaluar varios aspectos como: la comodidad de la silla, ya que es fundamental contar con un mobiliario que te brinde confort y a su vez un toque de lujo, que pocos accesorios pueden darle.

En cuanto a los equipos, es normal comprar un micrófono, eso sí, dependiendo del espacio con el que se cuente; también equipar con monitor de televisión para que se puedan proyectar vídeos o planes que necesitan material de apoyo.
Otro punto importante para tomar en cuenta es controlar la iluminación, poseer accesorios tecnológicos para conectar los dispositivos que se utilizan ahora en día.

Ahora ya sabes cómo tener una sala de juntas ideal en tu empresa, dale vida a ese espacio tan importante ya que de ahí salen las mejores ideas.

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¡Crea tu propio huerto y ten especias frescas siempre!

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¡Si tienes un jardín amplio o un patio con un espacio moderado, debes aprovecharlo! Construye tu propio huerto y ahórrate el viaje de ir a la tienda o al supermercado en busca de hierbas y especias que son tan esenciales en nuestra cocina.

Construir tu propio huerto no es nada difícil y además no es costoso. Obtén la ventaja de sazonar tus comidas con hierbas y especias saludables, cosechadas en la comodidad de tu hogar. Aquí te brindamos los pasos para que construyas tu huerto:

  • Paso 1: busca la parte de tu patio o jardín donde más dé la luz del sol. Una vez ubicado el espacio, elije el tamaño que quisieras que tuviera tu huerto formando un cuadrado. No olvides que debes dejar espacios a los lados para que puedas arar la tierra, sembrar tus cosechas, regarlas y limpiarlas. Coloca una cerca alrededor de tu huerto para evitar que tus hijos pequeños estropeen los cultivos y que tus mascotas escarben o hagan sus necesidades sobre tus hierbas.
  • Paso 2: debes arar la tierra. Prepara la tierra y oxigénala para que tus cultivos estén saludables, debes usar el rastrillo y remover la tierra y un pico para escarbar y sacar toda la maleza. Estará lista cuando veas únicamente surcos de tierra.
  • Paso 3: para nutrir la tierra de tu huerto agrégale hojarasca y composta con una altura de 2 a 10 cm de alto. Cámbiala 2 ó 3 veces al año.
  • Paso 4: es momento de poner tu talento agricultor en práctica. La tierra está lista, ahora solo falta que decidas qué cultivarás. Puedes sembrar hierba buena, cilantro, perejil, romero, albahaca para comenzar.
  • Paso 5: cuando vayas a plantar la semilla, no caves el agujero tan profundo para que la planta tenga facilidad de crecer. También debes considerar la distancia entre cada semilla y otra para que no se quiten el agua y sus nutrientes entre ellas:
    • El cilantro, romero y el perejil deben tener una distancia de 15 cm entre ellas y 20 entre hilera.
    • La Albahaca, 15 cm entre ellas y 30 entre hilera.
    • La Hierba Buena, 25 cm entre ellas y 50 entre hilera
  • Paso 6: ¡Cuida tus cultivos! Riega tus plantas todos los días, preferiblemente en las tardes o noches para que el sol no evapore el agua.

¡Anímate y cosecha tus propias hierbas aromáticas!